TRAILRunning EXTRA - WICHTIGE INFO: bitte tragt bei jedem Lauf eure Höhenmeter ein - ohne eure Höhenmeter-Angabe kann keine Wertung erfolgen!
WIR unterstützen den Paderborner Kultur-Soli mit unseren freiwilligen Spenden, ob für eure Kilometer oder Höhenmeter. Wir würden uns freuen, wenn der ein oder andere sogar einen Sponsor aus der Wirtschaft für seine Kilometer oder Hm findet!


TRAILRunning hat uns so begeistert, dass wir uns dazu entschlossen haben diese neue Disziplin als Motivations-Booster ab sofort täglich vom 15.11.2020 bis zum 31.03.2020 anzubieten. TRAILRunning bedeutet, dass ihr auf überwiegend unbefestigten Wegen läuferisch unterwegs seid und euch durch die Schönheit der Natur in Herbst, Winter bis zum Frühlingsanfang von uns begeistern und inspirieren lasst. Macht mit, es macht einfach nur riesig viel Spaß!

Ihr könnt natürlich wieder als Teams gemeinsam oder auch einzeln an den Start gehen. Die verschiedenen Untergründe und Steigungen beim TRAILRunning trainieren eure Ausdauer, eure Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit und lassen euch ganz schnell abschalten vom Alltag. Beim TrailRunning stabilisiert ihr euren gesamten Körper und es werden mehr und andere Muskelgruppen als beim Laufen auf der Straße beansprucht. Last but not least: Die unbeschreiblichen Eindrücke, die ihr beim TrailRunning in der Natur sammelt, sind das größte Geschenk, welches ihr euch machen könnt.

Neuer Wertungsmodus:
Dieser verteilt unsere Punkte im Ranking mit folgender Gewichtung: Strecke und  Zeit werden mit je 50 Prozent gewertet.  Die Höhenmeter werden mit einem Faktor aus Verhältnis Höhenmeter / Strecke gewertet. So sind die Höhenmeter mit einbezogen, aber weder über- noch unterbewertet und unsere Teilnehmer aus Gegenden mit weniger Höhenmetern haben gleiche Chancen.

Eure Streckenführung:
Versucht, wenn möglich, weniger als 30% eurer zurückgelegten Distanz auf Asphalt zu laufen. Somit 70% oder mehr auf Wald-, Wiesen- und unbefestigten Wegen, Singletrails, etc. Richtig spannend wird es natürlich, wenn ihr Höhenmeter mit einbaut und auf euch unbekannten Terrain lauft. Eurer Kreativität bei der Streckenwahl sind somit keine Grenzen gesetzt und ihr erkundet eure Umgebung ganz neu. Das ist spannend und motivierend.

Auswertung
Es wird immer eine 4 Wochen-Auswertung geben, jeweils zum 15. des laufenden Monats mit allem, was ihr kennt inkl. unserer schönen URKUNDEN im neuen TrailRunning-Design und natürlich eine große Gesamtauswertung zum Ende der TrailRunning-Serie am 31.03.2021. Die Gespräche mit unserem neuen Sponsor 361 Grad laufen und es gibt auch da bald spannendes zu berichten!

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